Promenad perfekta träningen för dig som är gravid

Helena Henning

Publicerad 08 Nov 2013

Är du gravid och vill träna finns det en uppsjö med råd och förmaningar om vad man ska och inte ska göra. En sak som i alla fall alltid fungerar (förutom när foglossningar smärtar som mest och man helst inte vill röra sig alls) är promenader. Frisk luft, ökad puls, mjukt för lederna och en träning man kan göra när som helst, var som helst och som inte kostar pengar. Efter förlossningen är det ett mjukt sätt att komma igång igen, och har man lätt förlossningsdepression (som jag hade) kan det även lyfta humöret att komma ut och röra på sig. Skulle solen dessutom skina är det ännu bättre :) 
Jag har fortsatt att börja varje dag med en promenad med vovven. Idag tog vi långrundan runt Bulltofta rekreationsområde i Malmö. Helt underbart väder var det också!

Fler blogginlägg

0 kommentarer

Lämna kommentar

Få 100kr att handla för!

Anmäl dig till vårt Nyhetsbrev för inspiration, nyheter och VIP-erbjudanden